Vieillissement intrinsÚque vs vieillissement extrinsÚque : différences et approches

Le vieillissement est un processus naturel trĂšs complexe. Chacun de nous a sa façon unique de vieillir. Comment l’arrĂȘter est l’une des principales prĂ©occupations de l’industrie des soins de la peau depuis des annĂ©es. De nombreuses personnes dĂ©pensent des sommes considĂ©rables pour acheter des produits de soins de la peau qui promettent plus que ce qu’elles peuvent rĂ©aliser et pour se faire injecter. Mais comment ce processus se dĂ©roule-t-il et qu’est-ce qui l’affecte ?

Vieillissement intrinsĂšque ou extrinsĂšque

Le vieillissement intrinsĂšque, ou vieillissement chronologique, est le processus naturel que traverse votre corps au fil des annĂ©es. AprĂšs le milieu de la vingtaine, notre corps commence Ă  produire de moins en moins de collagĂšne et d’élastine ; notre peau commence Ă  se sentir moins Ă©lastique, perd du volume, des rides et des ridules apparaissent, la vitesse de renouvellement cellulaire diminue et l'hyperpigmentation met plus de temps Ă  s'estomper. Chaque annĂ©e qui passe, nous commençons Ă  remarquer de plus en plus de changements Ă  mesure que notre peau perd sa capacitĂ© Ă  se rĂ©parer.

Ces changements ne peuvent pas ĂȘtre arrĂȘtĂ©s ou inversĂ©s car ils ne dĂ©pendent pas de vos actions volontaires. Le vieillissement intrinsĂšque est un processus qui se produit en fonction des gĂšnes, de l’origine ethnique et mĂȘme des hormones. Non seulement nous vieillissons diffĂ©remment, mais mĂȘme notre peau ne vieillit pas de la mĂȘme maniĂšre.

En fonction des variations anatomiques comme l'épaisseur de l'épiderme ou la barriÚre lipidique, certaines zones de la peau présentent des signes de vieillissement plus rapides que d'autres.

Le vieillissement extrinsĂšque est le rĂ©sultat de facteurs environnementaux et de nos choix de mode de vie. Tout ce que nous faisons affecte notre peau d’une maniĂšre ou d’une autre. L'air, la lumiĂšre du soleil, la pollution et les choix alimentaires ont tous un impact sur la premiĂšre ligne de dĂ©fense de notre corps.

Des Ă©tudes montrent que 80 % du vieillissement cutanĂ© est causĂ© par des facteurs extrinsĂšques. Ce fait souligne l’importance de faire des choix de vie sains afin de prĂ©venir un vieillissement prĂ©maturĂ©. Les rayons du soleil sont le principal facteur responsable du vieillissement. Une exposition non protĂ©gĂ©e au soleil peut endommager la peau au niveau cellulaire et provoquer des lĂ©sions prĂ©cancĂ©reuses, voire un cancer de la peau.

Les rayons UV et les radicaux libres endommagent la peau et provoquent un vieillissement prématuré dû à la destruction du collagÚne, entraßnant l'apparition de rides et de ridules. Cette exposition, au fil des années, peut provoquer une hyperpigmentation profonde et des taches brunes difficiles à traiter.

Le régime de soins de la peau est un autre facteur ayant un impact significatif sur la peau. Les dermatologues soulignent l'importance d'avoir au moins une routine de soins de base comprenant : un nettoyant, une crÚme hydratante et un écran solaire. Les nettoyants peuvent éliminer les impuretés, comme l'excÚs de sébum et la pollution, les hydratants hydratent et nourrissent la peau, tandis que la crÚme solaire la protÚge.

Que pouvons-nous faire ?
En ce qui concerne le vieillissement intrinsĂšque, nous ne pouvons pas faire grand-chose car il est impossible de modifier les gĂšnes. Cependant, nous pouvons compter sur la modification des facteurs extrinsĂšques du vieillissement, tels que les soins de la peau et les habitudes alimentaires.

Créez un régime de soins de la peau solide. En complément de votre routine de soin de base, utilisez un antioxydant le matin pour lutter contre les radicaux libres et le soir un sérum contenant des actifs qui accélÚrent le renouvellement cellulaire.

N'oubliez pas de porter un écran solaire tous les jours toute l'année et d'en réappliquer toutes les 2 à 3 heures. Mangez sainement (beaucoup de fruits et légumes et moins de sucre et d'aliments transformés), évitez de fumer ou de boire de l'alcool, faites de l'exercice fréquemment et dormez bien.

Le stress est un facteur important qui affecte notre peau et pas seulement. Essayez de vous détendre et de prendre du temps pour vous. Méditez et créez des habitudes quotidiennes saines.

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