Vieillissement intrinsèque vs vieillissement extrinsèque : différences et approches

Le vieillissement est un processus naturel très complexe. Chacun de nous a sa façon unique de vieillir. Comment l’arrêter est l’une des principales préoccupations de l’industrie des soins de la peau depuis des années. De nombreuses personnes dépensent des sommes considérables pour acheter des produits de soins de la peau qui promettent plus que ce qu’elles peuvent réaliser et pour se faire injecter. Mais comment ce processus se déroule-t-il et qu’est-ce qui l’affecte ?

Vieillissement intrinsèque ou extrinsèque

Le vieillissement intrinsèque, ou vieillissement chronologique, est le processus naturel que traverse votre corps au fil des années. Après le milieu de la vingtaine, notre corps commence à produire de moins en moins de collagène et d’élastine ; notre peau commence à se sentir moins élastique, perd du volume, des rides et des ridules apparaissent, la vitesse de renouvellement cellulaire diminue et l'hyperpigmentation met plus de temps à s'estomper. Chaque année qui passe, nous commençons à remarquer de plus en plus de changements à mesure que notre peau perd sa capacité à se réparer.

Ces changements ne peuvent pas être arrêtés ou inversés car ils ne dépendent pas de vos actions volontaires. Le vieillissement intrinsèque est un processus qui se produit en fonction des gènes, de l’origine ethnique et même des hormones. Non seulement nous vieillissons différemment, mais même notre peau ne vieillit pas de la même manière.

En fonction des variations anatomiques comme l'épaisseur de l'épiderme ou la barrière lipidique, certaines zones de la peau présentent des signes de vieillissement plus rapides que d'autres.

Le vieillissement extrinsèque est le résultat de facteurs environnementaux et de nos choix de mode de vie. Tout ce que nous faisons affecte notre peau d’une manière ou d’une autre. L'air, la lumière du soleil, la pollution et les choix alimentaires ont tous un impact sur la première ligne de défense de notre corps.

Des études montrent que 80 % du vieillissement cutané est causé par des facteurs extrinsèques. Ce fait souligne l’importance de faire des choix de vie sains afin de prévenir un vieillissement prématuré. Les rayons du soleil sont le principal facteur responsable du vieillissement. Une exposition non protégée au soleil peut endommager la peau au niveau cellulaire et provoquer des lésions précancéreuses, voire un cancer de la peau.

Les rayons UV et les radicaux libres endommagent la peau et provoquent un vieillissement prématuré dû à la destruction du collagène, entraînant l'apparition de rides et de ridules. Cette exposition, au fil des années, peut provoquer une hyperpigmentation profonde et des taches brunes difficiles à traiter.

Le régime de soins de la peau est un autre facteur ayant un impact significatif sur la peau. Les dermatologues soulignent l'importance d'avoir au moins une routine de soins de base comprenant : un nettoyant, une crème hydratante et un écran solaire. Les nettoyants peuvent éliminer les impuretés, comme l'excès de sébum et la pollution, les hydratants hydratent et nourrissent la peau, tandis que la crème solaire la protège.

Que pouvons-nous faire ?
En ce qui concerne le vieillissement intrinsèque, nous ne pouvons pas faire grand-chose car il est impossible de modifier les gènes. Cependant, nous pouvons compter sur la modification des facteurs extrinsèques du vieillissement, tels que les soins de la peau et les habitudes alimentaires.

Créez un régime de soins de la peau solide. En complément de votre routine de soin de base, utilisez un antioxydant le matin pour lutter contre les radicaux libres et le soir un sérum contenant des actifs qui accélèrent le renouvellement cellulaire.

N'oubliez pas de porter un écran solaire tous les jours toute l'année et d'en réappliquer toutes les 2 à 3 heures. Mangez sainement (beaucoup de fruits et légumes et moins de sucre et d'aliments transformés), évitez de fumer ou de boire de l'alcool, faites de l'exercice fréquemment et dormez bien.

Le stress est un facteur important qui affecte notre peau et pas seulement. Essayez de vous détendre et de prendre du temps pour vous. Méditez et créez des habitudes quotidiennes saines.