Votre peau est stressée ? Voici ce que vous devez savoir.

Nous ne voulons pas vous stresser davantage, mais oui, le stress aura Ă©galement un impact nĂ©gatif sur votre peau ! À ce stade, il semble que le stress soit devenu plus habituel, compte tenu des Ă©vĂ©nements actuels. Lorsque nous nous sentons stressĂ©s, une hormone appelĂ©e cortisol augmente et affecte tous les organes du corps, y compris notre peau. Une Ă©tude de 2013 montre qu’il existe une corrĂ©lation entre le cerveau et la peau. Voyons comment les situations stressantes affectent chaque type de peau.

Stress sur les peaux grasses et à tendance acnéique.
Des hormones de stress Ă©levĂ©es envoient des signaux aux glandes sĂ©bacĂ©es (glandes de votre peau qui produisent de l'huile naturelle) pour qu'elles produisent plus d'huile que d'habitude. . C’est pourquoi, pendant les pĂ©riodes de stress, votre peau peut paraĂźtre plus grasse. Cette surproduction de sĂ©bum peut entraĂźner des pores obstruĂ©s et de nouvelles Ă©ruptions cutanĂ©es. Oui, l’acnĂ© de stress est une rĂ©alitĂ©. Pour les personnes qui souffrent dĂ©jĂ  d’acnĂ©, la situation peut s’aggraver. De nouveaux boutons peuvent apparaĂźtre, et ceux qui existent peuvent ĂȘtre plus douloureux que d'habitude et mettre plus de temps Ă  guĂ©rir en raison des substances inflammatoires qui peuvent ĂȘtre libĂ©rĂ©es Ă  cause du stress.
Que pouvez-vous faire ?
La premiĂšre idĂ©e serait d'utiliser des ingrĂ©dients puissants contre l'acnĂ©, comme l'acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle, pour lutter contre les boutons et le gras. Mais prenez du recul. Votre peau est actuellement trĂšs sensible et ces ingrĂ©dients actifs ne feront qu’empirer les choses. Concentrez-vous plutĂŽt sur les ingrĂ©dients hydratants et apaisants comme l'acide hyaluronique, les probiotiques, l'aloe vera, etc.

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Le stress sur les peaux sĂšches.
Vous avez peut-ĂȘtre remarquĂ© que pendant les pĂ©riodes de stress, votre peau paraĂźt terne, pĂąle et sĂšche. C’est parce que le stress compromet votre barriĂšre cutanĂ©e. Les niveaux de cortisol peuvent affecter la capacitĂ© de rĂ©tention d’humiditĂ© de la peau. Dans le mĂȘme temps, votre peau a besoin d’humiditĂ© pour maintenir la barriĂšre en place et assurer son bon fonctionnement. Une barriĂšre cutanĂ©e brisĂ©e permettra Ă  davantage d'eau de s'Ă©vaporer et tout cela se transformera en un cercle vicieux qui laissera votre peau avec des zones sĂšches, un aspect terne et davantage de rides.
Que pouvez-vous faire ?
Comme votre peau manque d’hydratation, tout ce que vous pouvez faire est de la reconstituer. Superposez vos produits hydratants, utilisez des hydratants nourrissants contenant des ingrĂ©dients comme des cĂ©ramides pour rĂ©parer la barriĂšre cutanĂ©e.

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Le stress sur les peaux sensibles.
Pour les personnes à la peau sensible, le stress peut aggraver la situation. Pour ceux qui souffrent d'affections cutanées comme l'eczéma, la rosacée ou le psoriasis, des niveaux élevés de cortisol peuvent malheureusement déclencher des poussées et des démangeaisons en raison d'une inflammation accrue dans tout le corps.
Que pouvez-vous faire ?
En un mot, suivez simplement tous les conseils ci-dessus. Soyez patient et soyez doux avec votre peau. Mais gardez Ă  l’esprit que la meilleure chose Ă  faire est de se dĂ©tendre et d’apaiser son esprit. Essayez de mĂ©diter et de manger de la bonne nourriture.

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